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Vidéos de Yoga

Vous avez envie de découvrir Le Yoga de Samara ou Le Lahore Nadi Yoga ?
Vous suivez déjà des cours et vous avez envie de pratiquer certains mouvements régulièrement ou selon vos besoins ? 

Dans les newsletters, je vous partage  des vidéos de la Libre Université du Samadeva et du Centre ELOA que je vous recommande, car elles pourront vous permettre de pratiquer où et quand vous voulez. 
Elles seront ajoutées également ici au fur et à mesure pour vous permettre de les retrouver en tous temps : 

YOGA DE SAMARA : les 7 Arkanas Majeurs


Les 7 arkanas majeurs sont le coeur du Yoga de Samara. 
On dit qu'ils sont "le secret de l'éternelle jeunesse". 
Les gens qui les pratiquent non seulement restent physiquement plus jeunes, plus souples, en forme, mais ils évacuent plus rapidement la fatigue et le stress; leur santé globale s'améliore, la qualité de leur sommeil aussi et, en plus, ils restent jeunes dans leur tête ! 
extrait de "Didactique du Yoga de Samara", Idris Lahore, Ennea Tess Griffith et Emma Thyloch, Libre Université du Samadeva, 2019 









LAHORE NADI YOGA : 
la Minute Euphonique de Santé 
en position debout


Avec humour, on dit de la minute euphonique de santé qu'elle est la gymnastique de ceux qui n'aiment pas la gymnastique ou le sport des non-sportifs.
Elle est en tous cas particulièrement indiquée pour ceux qui sont sédentaires et restent assis longtemps à leur bureau ou devant leur ordinateur; aussi pour ceux qui font des gestes répétitifs à leur poste de travail. 

extrait de l'avant-propos d'Emma Thyloch dans  "La Minute Euphonique du Samadeva", Idris Lahore,, Libre Université du Samadeva, 2006









LAHORE NADI YOGA : 
la Minute Euphonique de Santé 
en position assise


La  minute euphonique peut être pratiquée en position debout, assise ou couchée. 
En la pratiquant 3  à 6 fois par jour, vous garderez la forme et le moral et améliorerez sensiblement votre santé. 
Vous pouvez même la pratiquer toutes les heures si vous le désirez. En la faisant 3 fois de suite, elle est encore plus efficace.
extrait de l'avant-propos d'Êmma Thyloch dans  "La Minute Euphonique du Samadeva", Idris Lahore,, Libre Université du Samadeva, 2006

Dans cette vidéo, vous trouverez aussi au début un instant de Retour au calme, puis la pratique Ida Pingala ou correction DNC (Désorganisation Neuro-Cérébrale) en position assise.

LAHORE NADI YOGA : 
la Triade de points énergétisants


La  Triade de points énergétisants agissent sur la respiration en ouvrant la cage thoracique et le coeur lorsqu'on les stimule.
La stimulation des 2 premiers points (Reins 27) permet de relancer la circulation des énergies dans le bon sens. 
En percutant le chakra du coeur (le 2e point), on stimule les défenses immunitaires.
Et les 2 derniers points sont des points anti-stress.  




LAHORE NADI YOGA : 
Les Nadi Asanas Dynamiques


Les Nadi Asanas agissent sur les micro-luxations des articulations des membres et de la colonne vertébrale en ayant une action rééquilibrante sur la circulation des énergies qui les parcourent. 
- le Nadi Asana Chercher est un anti-DNC qui permet de relier nos 2 hémisphères cérébraux ensemble afin qu'ils fonctionnent de façon harmonieuse. 
- le Nadi Asana Cueillir qui étire tout le corps
- le Nadi Asana Marcher qui agit sur le sacrum, le bassin, les lombaires


YOGA DE SAMARA : 
l'Hygiène Énergétique Quotidienne


L'Hygiène Énergétique Quotidienne est à pratiquer, idéalement chaque jour,  pour entretenir l'équilibre de notre système énergétique et le renforcer. 
Plus d'informations dans la vidéo...




YOGA DE SAMARA : 
Mouvements méditatifs

Les Mouvements Méditatifs sont une représentation des lettres de l'alphabet dans l'espace. 
"Beaucoup de nos troubles physiques sont améliorés par la pratique des Mouvements Méditatifs, mais ce qui a tendance à disparaître le plus vite, ce sont toutes les habitudes physiques néfastes ou négatives. 
Un autre effet, connu des alchimistes qui recherchaient une boisson de longue vie ou d'immortalité, est que la pratique des Mouvements Méditatifs a une forte tendance à freiner le vieillissement. Certains disent même qu'ils font rajeunir." 
extrait du livre "Le Yoga de Samara", d'Idris Lahore, Libre Université du Samadeva, 2015

Dans cette vidéo, vous découvrirez les lettres A, B, C, D

YOGA DE SAMARA : 
Mouvements méditatifs

Les Mouvements Méditatifs sont une représentation des lettres de l'alphabet dans l'espace. 

Dans cette vidéo, vous découvrirez les lettres E, F, G

YOGA DE SAMARA : 
Mouvements méditatifs

Les Mouvements Méditatifs sont une représentation des lettres de l'alphabet dans l'espace. 


Dans cette vidéo, vous découvrirez l'enchaînement des lettres A à G

YOGA DE SAMARA : 
Mouvements méditatifs

Les Mouvements Méditatifs sont une représentation des lettres de l'alphabet dans l'espace. 

Dans cette vidéo, vous découvrirez les lettres A, H, I, T

Les mouvements vietnamiens du sourire

Le sourire envoie le message à tout notre corps : Tout va bien...à pratiquer sans modération ! 

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